Inhalt:

Mit den steigenden Anforderungen unserer schnelllebigen Zeit steigt auch das Risiko, in einem permanenten Stresszustand zu leben. Das kann nicht nur die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und soziale Beziehungen belasten, sondern auch erheblich die Gesundheit gefährden.

Um in dieser dynamischen Umgebung kraftvoll zu bleiben, benötigen wir Strategien zur Stressbewältigung und Techniken, die uns entspannen. Dabei ist es nicht per se die Dauer unserer Erholungsphasen, die zur Balance führt. Es sind die Qualität unserer Auszeiten und das Ausmaß unserer Entspannung, die darüber entscheiden, ob wir langfristig leistungsfähig sind.

Lernen Sie in diesem faszinierenden Vortrag das chinesische Konzept von Fangsong 放松 kennen, dem empfindlichen Gleichgewicht zwischen "Anstrengung" und "Loslassen". Im Mittelpunkt stehen praktische Anwendungen für den Alltag, die auf moderne Lebensstile mit zunehmenden Herausforderungen anwendbar sind. Durch die konkreten, einfach erlernbaren Techniken tanken Sie neue Kraft, entdecken verborgene Energiequellen und steigern Ihr Wohlbefinden inmitten einer modernen Leistungsgesellschaft.

Vortragsdauer:

 45-120 Minuten