Intensivtraining
Qi Gong 2.0
15. + 16. November 2024
Entdecken Sie die Energie des Lebens: die faszinierende Welt des Qi Gong!
Ziele setzen, Fokus üben, innere Ausgeglichenheit finden, Energie auftanken – den Weg des Qi Gong einschlagen.
Inhalte des Trainings:
In Marc Gasserts inspirierendem Qi Gong Training geht es um die essentiellen Fragen:
- Wie gewinnen wir Lebenskraft?
- Wie bewahren wir unsere Ausgeglichenheit?
- Und gehen wir effektiv mit Stress um?
Marc Gassert eröffnet Ihnen den Zugang zu den verborgenen Quellen Ihrer Vitalität – und wie Sie diese neu beleben können.
Auf dieser besonderen Reise nach „Innen“ werden Sie mit Fähigkeiten ausgestattet, um Ihre innere Energie zu aktivieren und bewusst zu lenken. Sie lernen, die Einsichten aus dem Training in Ihre tägliche Praxis zu integrieren.
Das Training vereint Vortrag, Austausch sowie körperliche und geistige Übungen:
- Qi Gong-Techniken
- Meditation und Atemübungen
- Mentales Training und Energiepraktiken
- Entspannung und Fokussierung.
Das ist Ihr Nutzen:
- 2 intensive, sportliche Trainingstage voller Energie
- hohe Erlebnisdichte und intensiver Austausch untereinander
- ausführliche Trainingsunterlagen
Weitere Inhalte
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Bewusstsein für die Lebensenergie (Qi):
Qi Gong lehrt, wie man sich der subtilen Energie bewusst wird, die unseren Körper durchströmt, und wie man sie lenken und verstärken kann.
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Balance und Harmonie:
Die Praxis von Qi Gong betont die Bedeutung des Gleichgewichts zwischen Yin und Yang, um körperliche und geistige Harmonie zu erreichen.
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Achtsame Präsenz:
Qi Gong lehrt die Kunst der Achtsamkeit, die es ermöglicht, im gegenwärtigen Moment zu leben und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
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Selbstheilung und Regeneration:
Durch die Aktivierung des Qi kann Qi Gong helfen, die natürliche Selbstheilungsfähigkeit des Körpers zu unterstützen und die Regeneration zu fördern.
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Atemkontrolle und Vitalität:
Die Verbindung von Atem und Bewegung im Qi Gong trägt dazu bei, den Atem zu vertiefen, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Vitalität zu steigern.
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Stressbewältigung und Entspannung:
Qi Gong hilft, Stress abzubauen, die Entspannungsreaktion zu fördern und den Geist zu beruhigen.
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Lebensphilosophie und Weisheit:
Qi Gong geht über die körperliche Praxis hinaus und kann eine Lebensphilosophie vermitteln, die auf Balance, Harmonie und natürlicher Weisheit basiert.
Informationen
-2-tägiges Training mit Marc Gassert
1. Tag: 10:00 – 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 – 17:00 Uhr
-Inkl. Tagungsverpflegung
-Inkl. ausführliche Teilnehmerunterlagen
-Exkl. Übernachtung
(Gerne senden wir Ihnen Empfehlungen zu Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe des Seminarhauses zu.)
*begrenzte Teilnehmerzahl
Kosten: € 1.149,00 zzgl. 19% MwSt.
Seminarhaus
"练气如山，动静之间见真机。" ( Liàn qì rú shān, dòngjìng zhī jiān jiàn zhēn jī.)
"Das Üben von Qi ist wie das Besteigen eines Berges, die wahre Essenz zeigt sich zwischen Bewegung und Ruhe."